မန်ကျည်းရွက်နုသုပ်

မန်ကျည်းရွက်နု (8)ကျပ်သားခန့်

ပုဇွန်အချိုခြောက် (2)ကျပ်ခွဲသား

ကြက်သွန်နီ....(2)လုံး

ကြက်သွန်ဖြူရှမ်း (2)မွှာ

ငရုတ်သီးမည့်(4)တောင့်

မြေပဲဆားလှော် အနည်းငယ်

ဆား သင့်ရုံ

မြေပဲဆီ ထမင်းစား(2)ဇွန်း

မန်ကျည်းရွက်နုကို သင်ပြီး ရေစင်အောင် ဆေးပြီး ရေစစ်ထားပါ

ကြက်သွန်နီ(2)လုံး ပါးပါးလှီး ကြက်သွန်ဖြူ ပါးပါးလှီးထည့် ပုဇွန်ခြောက်ညက်နေအောင်ထောင်းထည့် ငရုတ်သီးပါးပါးလှီးထည့်(အစပ်ကြိုက်ပါက ပိုထည့်နိုင်) မြေပဲဆားလှော်ထောင်းထည့်(ချဉ်ချဉ်လေးသုပ်
တာကြိုက်သူက မြေပဲဆားလှော်က အစိမ့်ဓာတ်လေးပါ၍ လျော့ထည့်ပါ)ဟင်းခပ်မှုန့်ထည့် ဆားသင့်ရုံထည့် ဆီ(ဆီကို ဆီစိမ်းသာထည့်ပါ)ထည့်ပြီး

သုပ်မဲ့ပုဂံထဲအားလုံးရောပြီး ဖွဖွလေး နယ်သုပ်ပေးပါ

အရသာအကိုက်ဖြစ်ရင်တော့ ချဉ်ချဉ် စပ်စပ် အရသာ မန်ကျည်းရွက်နုသုပ်လေး ရပါပြီရှင့်

#ဖြိုးလက်ရာမန်ကျည်းရွက်နုသုပ်