ပဲသီးသုပ်

ပဲသီးသုပ်
Long Bean Salad
❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀
အစာပြေစာအသုပ်အဖြစ်လည်းသုံးဆောင်နိုင်သလို
ဟင်းအဖြစ်လည်းတည်ခင်းနိုင်တဲ့အရသာထူးတဲ့ပဲသီးသုပ်လေးပါ။
ပါဝင်သောပစ္စည်း
************
ပဲတောင့်ရှည် - တစ်စည်း
ကြက်သွန်ဖြူဆီချက် - နှစ်ဇွန်း
ခရမ်းချဉ်သီးချက် - သုံးဇွန်း
ဆား - အနည်းငယ်
ဟင်းခပ်မှုန့် - အနည်းငယ်
ငရုပ်သီးဆီချက် - လိုသလောက်
မြေပဲထောင်း - လက်တဆုပ်
ကြက်သွန်နီကြော် - လက်တဆုပ်
နံနံပင် - အနည်းငယ်
ပြင်ဆင်ပြုလုပ်ပုံ
***********
(၁)ပဲသီးပြုတ်ကိုရေဆူတွင်တစ်မိနစ်ခန့်ချပြုတ်ပြီးဆယ်ယူရေအေးစိမ်ထားပါ။
(၂)အေးသွားလျှင်သေးသေးလေးစိပ်ထားပါ။ပြီးလျှင်ဇလုံတခုတွင်ထည့်ပြီးပါ ဝင်ပစ္စည်းအားလုံးထည့်ပြီးနှယ်ပါ။(၃)အရသာအပေါ့အငန်မြည်းကာသုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။(၄)အချဉ်စားလိုပါကခရမ်းချဉ်သီးပိုထည့်၍သော်၎င်းသံပုရာရည်ဖြင့်သော်၎င်းချဉ်ငန်စပ်သုပ်စားနိုင်ပါတယ် ။
..........
Credit Sofia See less